Полезные свойства кофе, доказанные наукой

 
Есть много споров о напитке, который нам так нравится. Но кто лучше, чем наука, разрешит любой конфликт? И она показала, что умеренное потребление кофе не только не наносит вреда, но даже оказывает положительное влияние на организм. Например, любители кофе часто выглядят моложе своих сверстников и менее склонны к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Вот полезные свойства кофе, ради которых нам нужно его пить:
1. Снижает риск развития цирроза печени.
 
Проведя исследования, ученые обнаружили, что регулярное употребление этого напитка снижает риск развития цирроза на 50%.
2. Снижает риск развития болезни Альцгеймера и Паркинсона.
 
Также учеными из Соединенных Штатов было проведено исследование, которое показало, что выпивание трех чашек кофе в день снижает риск заболевания Альцгеймера на 65%. А бразильские ученые установили, что регулярное употребление этого напитка уменьшает возникновение болезни Паркинсона на 20%,
3. Уменьшает угрозу рака.
В течение последнего столетия были проведены исследования, в которых говорилось о том, насколько вредно потребление кофе. Считалось, что он вызывает развитие рака, но оказалось, что это не верно. Исследование, проведенное кафедрой общего здоровья и клинических исследований Миланского университета, показали, что, наоборот, кофе снижает риск развития рака груди и простаты.
4. Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
 
Одним из наиболее распространенных заблуждений является, что кофе отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему. Фактически, несколько исследований группой ученых из Школы общественного здравоохранения Гарвардского Университета и Национального Университета Сингапура показали, что люди, выпивающие от 3 до 5 чашек кофе в день, страдают от сердечных заболеваний почти в 3 раза меньше тех, кто выбирает другие напитки.
Кроме того, в исследовании указывается, что нет особой разницы между употреблением 1 чашки кофе в день или 3, поскольку эта сумма не будет отрицательно влиять на сердечно-сосудистую систему.
5. Предотвращает развитие заболеваний суставов и желчнокаменной болезни.
Такая болезнь, как подагра, возникает на почве плохого метаболизма, с употреблением кофе обмен веществ улучшается и соответственно разрешается эта проблема с суставами. Некоторые вещества в составе кофе, включая кофеин, помогают снизить риск образования желчных камней.
6. Защищает от развития диабета 2 типа.
Датские ученые из Орхусского университета выявили, что употребление кофе не вызывает развития диабета типа 2, так как из-за кофеина, содержащегося в напитке, в поджелудочной железе под воздействием глюкозы увеличивается количество вырабатываемого инсулина. Вот почему употребление этого напитка защищает от от развития диабета 2 типа.
7. Омолаживает каждую клетку в теле.
 
Антиоксиданты, содержащиеся в кофе, вызывают омоложение клеток по всему телу. Кроме того, ученые из Университета Ewha, Сеул, выявили, что кофейный экстракт (который можно приготовить дома с растворимым кофе, сахаром и водой) помогает устранить морщины, предотвращает потерю жидкости и коллагена в организме. Поэтому люди, которые пьют кофе регулярно, выглядят моложе своих сверстников.
8. Увеличивает мышечную силу пожилых людей.
Уже упоминалось, что мы должны сказать»да» кофе в старости, так как кофеин увеличивает силу мышц и предотвращает от переломов при падении.
9. Увеличивает продолжительность жизни.
Кофе помогает снизить показатели смертности по целому ряду причин. Это исследование было проведено в нескольких странах, и результат был всегда одинаковым с точки зрения того, что люди, которые пили кофе регулярно, умирали реже, чем их сверстники. Кроме того, ученые отмечают, что даже курильщики могут наслаждаться этим бонусом кофе, потому что курение не влияет на этот эффект.
Как часто вы пьете кофе? Вы заметили какие-либо изменения, когда вы перестали пить его регулярно?

Обсуждение закрыто.

49750036